나이가 들면서 적게 먹어도 살이 찌는 이유

나이가 들면서 적게 먹어도 살이 찌는 이유는
바로 에너지 대사가 저하되었기 때문입니다. 즉 칼로리를 덜 소모하는 체질이 되었다는 뜻이죠.
다이어트를 위해서는 음식섭취를 관리하고, 체내의 에너지 대사율을 높여야 합니다.

Q 에너지 대사율을 높이기 위해서는 어떻게 해야 할까요?

• 체온을 높이고, 잘 쓰여지지 않고 기능이 떨어진 근육들을 활성화시켜야 합니다.

Q 운동을 해도 살이 잘 빠지지 않는 이유

• 1. 근육 상태가 불량하여 제 힘을 내지 못해서 칼로리 소모가 제한된다.
• 2. 자세 체형이 무너져서 바른 자세와 바른 움직임을 하기가 어렵다.
• 3. 나쁜 음식과 내부 장기의 약화로 노폐물과 독소 배출이 원활하지 않기 때문이다.